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Sabemos que la buena nutrición es vital para el crecimiento y buen desarrollo de los bebés y niños. La alimentación empieza desde las mujeres embarazadas, pasando por la alimentación de los niños pequeños, estas deben ser variadas y nutritivas.

En este post queremos contarles que hemos preparado una entrevista con alguien muy importante, que podrá resolver algunas dudas y curiosidades que las mamis tienen sobre la nutrición de su bebé.

 

Esta semana entrevistamos a una Nutricionista muy recomendada en pediatría, se trata de Monica Giacchetti , contándoles un poco de ella, tiene estudios de pre-grado en nutrición y dietética en la universidad UPC, en postgrado :Máster en nutrición pediátrica en la Universidad de Granada. Actualmente se encuentra trabajando en clínica delgado.

 Alimentación bebés

¿Por qué debemos cuidar la alimentación de los bebés? 

-Los bebes empiezan a comer desde que tienen 6 meses según la recomendación de la organización mundial de la salud, se comienza porque ya la lactancia (Que se recomienda hasta los 2 años o más) deja de cumplir los requerimientos que el bebé necesita , se empieza a los 6 meses. Es muy importante cuidarla y tenerla en cuenta porque es aquí donde se comienza a suplir necesidades, suple necesidad de  hierro, necesidades proteicas y carbohidratos. Es muy importante incluir la alimentación y tener una dieta balanceada a partir de esa edad.

¿Qué necesidades tradicionales tienen  los niños, que es recomendable que empiecen a comer ? 
A partir de los 6 meses es recomendable que aparte de las papillas empiecen a comer de todo y la única restricción sería que les den leche de vaca.

¿Cambian estas necesidades a lo largo de la infancia?
Cambian sus necesidades si a medida que crecen ya que necesitan otro tipo de alimentos, que puedan aportar a su crecimiento.

¿Alimentos que sean necesarios evitar?
-Usar leche de vaca,  nada de azucares, mieles y sal. Tampoco darles frutos secos ya que no tienen dientes pero de todas formas siempre van a querer morder.

¿Cuánta leche deben tomar durante el día?
Se recomienda la leche materna, el bebé decide cuanto de leche va a tomar durante el día, no hay cantidad específica. Pero por lo menos debe lactar entre 3 o cada 4 horas hasta los 6 meses, pero después de 6 meses la alimentación la incluye el resto de los alimentos, ya que conforme llega al año los alimentos van siendo el mayor porcentaje de su comida más que leche. Así es como baja la cantidad de leche y tomas al día, más ó menos 20% la leche y el resto 80% la comida.

Es bueno darle Formulas?
No se recomiendan ni mucho menos para reemplazar la leche materna, porque están

hechas a base de leche de vaca, las cuales las llevan a laboratorios y le ponen tantas cosas que se vuelve en un preparado químico, el cual contiene, DHA, azúcar ,más grasa y la proteína de la leche de vaca que es la ase de la formula y está es tan grande como para que los niños menores de un año pueda  ingerirlo, es por eso que algunos se encargan de hacerla mas chica y puedan ingerirla mejor. Pero lamentablemente se ha visto en varios estudios que el consumo de formulas es malo ya que por tener más proteína que la leche materna genera aspectos , problema de peso y obesidad que ahora están generando un problema.

¿Cuantas veces al día debería comer?

Se comienza con etapas. A partir de los 6 meses empieza la primera etapa complementaria, que comienzan con solo dos comidas al día ya que aún la leche materna es el principal componente de su alimentación, a media mañana y almuerzo.

Segunda etapa complementaria: de 7-8 meses, se incluye otra comida más, así ya tiene el desayuno, almuerzo, y la cena. Las tomas de leche ya disminuyen.

Tercera etapa complementaria: de 9-12 se come 4 veces al día, las tomas ya van siendo aún menos ,así cuando cumple 1 año ya debería tener 5 comidas al día, y su alimentación ya debería ser la comida que come en la casa.

 Con que tipos de alimentos sólidos debe empezar?
La alimentación solida se empieza a los 6 meses, y no hay alimentos específicos. La idea es comenzar a darle todos, tiene que ver con la textura aunque los bebes no tengan dientes hay que darle los alimentos cocinados y aplastados porque sin dientes igual mastican, con su paladar ablanda los alimentos y eso también ayuda que se fortalezcan todos los músculos masticatorios que eso lo va ayudar a hablar. Algunas personas no saben que empezar a darle porque suelen decir, “No les puedes dar cítricos, pescado, huevos” pero en realidad no hay nada que este realmente dicho sobre lo que no le puedes dar. Es más cuestión de que vayas probando que es lo que más puede funcionar con el bebé.

Tipos de papillas recomendadas:
Dulces y saladas, con cualquier tipo de frutas, verduras y/o alimentos de elección. Tiene que ver mucho la textura también.
Recordando que se debe evitar utilizar azúcar o sal, ya que si se los das pueden tener preferencia en esos tipos de sabores específicos.

Se debe dar hierro, calcio, y vitaminas extra durante el primer año?
No necesariamente. Si tiene una buena dieta y aporte de hierro, en los alimentos de origen animal, como el hígado, sangrecita y carne roja, ahí no se necesitan suplementos de hierro extra. El calcio también se lo da la leche.

Si hay malnutrición? Como se debe tratar?

Puede ser por deficiencia o por exceso. Cuando es por deficiencia hay que ver cómo está yendo su alimentación, puede ser que sus porciones sean muy pequeñas o no le da su comida que necesita ahí entonces se revisa el tema, pero si está dando porciones que necesita y no esta ganando peso pude tener alguna enfermedad. Y ahí sí podría valer la pena darle una formula ya que esta le ayuda a ganar peso. Pero cuando tiene malnutrición por exceso, que se ve bastante ahora de niños con sobrepeso, ahí se debe controlar las porciones porque a veces a los 6 meses los bebes comen como 3 o 4 cucharadas de nosotros, pero hay mamás que les dan como 7, o algunas mamás les dan formulas con muchas onzas cuando no deberían, Normalmente las formulas son las que hacen una mal nutrición por exceso.

A los niños que tienen sobrepeso se les ayuda a tener buenas combinaciones, enseñar que siempre tiene que haber verduras, proteínas, cereal en sus platos. Más que todo se controla la fórmula que les dan, en volúmenes y todo se soluciona.

Monica nos proporciono toda la información que creimos importnte para ti, pero si quieres saber más sobre la Nutricionista te dejamos su blog y su instagram para que puedas contactarla y seguirla,sabemos que publica post con datos y cosas interesantes! https://www.instagram.com/primerosbocados/  https://primerosbocados.com/ 

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Esperamos que esta entreviste te ayude a entender e informarte más sobre la nutrición de tu bebé y que también haya resuelto algunas dudas si las tenías!!
Gracias-

Post por: Ariana García

 

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